Cómo crear un espacio de trabajo en casa inspirador y funcional
El auge del trabajo remoto ha hecho que tener un espacio de trabajo funcional y atractivo en casa sea más importante que nunca. Un entorno bien diseñado no solo mejora la productividad, sino que también fomenta la creatividad y el bienestar personal. Aquí te ofrecemos algunas ideas para transformar tu oficina en casa. Elección del Espacio: La ubicación de tu espacio de trabajo es crucial. Si es posible, elige un área con abundante luz natural, ya que esto mejora el estado de ánimo y reduce la fatiga ocular. Si el espacio es limitado, considera utilizar un rincón del salón o incluso un pasillo amplio. La clave es encontrar un lugar donde puedas concentrarte sin distracciones. Mobiliario Ergonómico: Invertir en mobiliario ergonómico es esencial para el confort y la salud a largo plazo. Busca una silla que ofrezca buen soporte lumbar y un escritorio a la altura adecuada para evitar tensiones en el cuello y las muñecas. Además, incorpora accesorios como reposapiés y soportes para monitores para mejorar la postura. Decoración Inspiradora: Personalizar tu espacio de trabajo puede hacer una gran diferencia en tu motivación diaria. Añade toques personales como arte inspirador, plantas que purifiquen el aire y colores que estimulen la creatividad, como el azul para la concentración o el verde para la calma. Mantén el espacio ordenado con soluciones de almacenamiento inteligentes que mantengan todo lo esencial al alcance. Conclusión: Crear un espacio de trabajo en casa que sea tanto funcional como inspirador es posible con la combinación correcta de diseño y personalización. Con un poco de planificación, puedes diseñar un entorno que te ayude a rendir al máximo cada día. 💼
Cómo crear el rincón perfecto en casa para hacer videollamadas
Durante el confinamiento se ha multiplicado el uso de las videollamadas, ya sea para tratar temas de trabajo o para comunicarnos con nuestros familiares y amigos. ¿Quieres conocer los factores esenciales para crear una zona donde conseguir una alta calidad de imagen, de sonido y un entorno adecuado? A continuación te mostramos las claves para conseguirlo. ¿Dónde instalar un rincón para videollamadas? Fuente: hola Debes localizar un espacio aislado para tener mayor tranquilidad y silencio para realizar las videollamadas. Lo más recomendable es disponer de una habitación para aislarte del resto de la casa. Si no es posible busca un rincón lo más apartado posible de la actividad familiar. Hay que enfocar la cámara hacia una zona controlada para evitar apariciones de otros miembros de la familia cuando sean temas de trabajo. Videollamar desde el sofá está bien cuando se trata de reuniones familiares o de amigos. Busca una zona donde haya una buena conexión Fuente: pinterest Es necesario contar con una buena conexión a internet para realizar videollamadas para evitar que se corte la imagen o el sonido en mitad de la conexión. Así que debes asegurarte que al zona tenga una buena cobertura del wifi. También es necesario contar con un enchufe cerca para cargar el dispositivo y evitar quedarse sin conexión a mitad de la reunión. Para no dar una imagen de desorden ten cuidado con tener muchos cables a la vista. ¡Cuida la iluminación! Fuente: ikea A la hora de realizar videollamadas es importante contar con una buena iluminación. Para conseguir una buena calidad de imagen sin sombras ni exceso de luz. Es importante evitar el contraluz, no coloques nunca una fuente de luz a tu espalda, ya que los interlocutores solo verán una mancha negra en vez de tu rostro. Lo mejor es contar con un foco de luz que ilumine el rostro para evitar el contraluz. Además si es posible, lo ideal es contar con dos puntos: uno frontal y otro lateral. De esta manera conseguirás una iluminación más natural y evitarás las sombras. Fondo ordenado y cuidado Fuente: ikea El espacio en el que teletrabajes debe estar ordenado, de esta manera facilitará la capacidad de concentración. Cuidar el entorno para que este despejado, limpio y organizado dirá mucho de ti, de la imagen que quieres transmitir a tu jefe y compañeros. Intenta añadir plantas, algún bonito elemento decorativo para crear un escenario adecuado para realizar tus videollamadas. Si eres receloso de tu intimidad o no quieres dispersar la atención de los interlocutores, tienes la opción de difuminar el fondo que te rodea. Fuente: ikea Para realizar videollamadas de temas profesionales debes contar con un soporte estable como un escritorio o mesa para que la imagen no se mueva. Evita tambien tener que levantarte durante la reunión, por lo que es recomendable tener todo el material que necesites a mano para que no te salgas de la pantalla. Encuadrar la imagen y conseguir una buena acústica Fuente: cochlear Dependerá de la altura y de la distancia que coloques el dispositivo para encuadrar tu rosto de manera centrada y frontal. Para evitar dar una imagen distorsionada debes hacer pruebas previas para ver que tal sales. Lo más recomendable es que ocupes dos tercios de la pantalla. La distancia debe ser la adecuada para interactuar cómodamente para activar o desactivar el micrófono o compartir pantalla. Fuente: pinterest Puede pasar que en las videollamadas cueste entender al interlocutor por problemas de sonido, distorsión de la voz… Es necesario contar con una zona tranquila y silenciosa. Se recomienda utilizar textiles en la zona donde tenga lugar la conexión, como cojines, mantas y alfombras para amortiguar el ruido. Además contribuirá a mejorar la estética del entorno. Establecer horarios Fuente: pinterest Al estar confinados las familias deben organizarse para utilizar los mismos espacios del hogar. Mesas para trabajar o estudiar, ordenadores… Por eso es importante establecer unos horarios y rutinas para que todos puedan realizar sus tareas y deberes. También es necesario transmitir a tus hijos que cuando estás trabajando no te pueden interrumpir a no ser que sea necesario. Establece unos códigos que indique que estas reunido y que no te pueden molestar. Las videollamadas son también para hacer vida social Fuente: accesoperu La cuarentena en casa por el Covid-19 ha disparado los encuentros sociales a través de los dispositivos. Encuentros desenfados con nuestros seres queridos para celebrar cumpleaños, aperitivos con amigos… En esos encuentros puedes ser más espontáneo y escoger un entorno donde te sientas más cómodo y puedas moverte libremente. Si vas a tomar un aperitivo o comida familiar pon una mesa bien decorada. Si es para una fiesta con tus amigos, coloca unas guirnaldas luminosas, saca unas copas y ¡diviertete! ¿Qué te han parecido estos consejos para crear un rincón perfecto para realizar videollamadas? Esta herramienta digital se ha convertido en un elemento de comunicación indispensable en estos días de confinamiento por el Covid-19.
5 plantas que reducen el estrés y fomentan la productividad
1. ARECA: PON UNA PALMERA EN TU VIDA Se dice que esta planta tropical proviene de Madagascar, pero también es habitual encontrarla en países como Malasia. Forma parte de las mejores plantas de interior para purificar el aire, ya que filtra el formaldehído, el xileno y el amoníaco. **This post may contain affiliate links. Este post puede contener links afiliados. Pero si hay algo de la areca que nos gusta especialmente es su capacidad de transportarnos visualmente a un paraje exótico, lo que se traduce en la creación de ambientes relajados, cálidos y confortables donde el estrés parece una palabra de otro mundo, y la productividad surge por sí sola. 2. LAVANDA: EL AROMA DE LA CALMA Uno de los remedios naturales más habituales para paliar el insomnio, acabar con los dolores de cabeza y eliminar el estrés de nuestras vidas, es utilizar el perfume de la lavanda. Ya sea al natural, en incienso, en aceite, o en bolsitas de hojas secas repartidas por armarios y cajones, el aroma de esta planta tiene propiedades asombrosas que nos ayudarán a estabilizar la mente durante esta complicada época. Si optas por decorar tu despacho con la planta al natural, disfrutarás además del placer de contemplar sus preciosas flores de color lila. ¡Una delicia! 3. ESPATIFILO: PURA ELEGANCIA Esta preciosa planta de hojas verdes y flores blancas es una de las mayores purificadoras del aire que existen. ¿Sabías que absorbe el benceno, el xileno, el amoníaco, el tricloroetileno y el formaldehído? Además, apenas necesita cuidados (ideal si no tienes mucha mano con las plantas), y como tiene una presencia sumamente alegre y elegante gracias a la combinación del blanco de sus flores y el intenso verde de sus hojas, se convertirá en la compañera perfecta para cualquier zona de estudio o trabajo que se precie. 4. POTUS: DE PROFESIÓN TREPADORA Cualquier atisbo de estrés o ansiedad se verá reducido si cuentas con un poto en casa. Y es que esta planta trepadora, aparte de ser invencible, tiene unas hojas grandes (lo serán todavía más si pulverizas muy fino a su alrededor) y superbonitas donde el verde se fusiona con tonalidades que oscilan entre el crema y el amarillo. Puedes colocarla en una maceta al uso o dejar que sus hojas trepen desde lo alto de un armario o estantería, dando lugar a una auténtica jungla que, por si fuera poco, se encargará de purificar el aire. 5. CACTUS Y SUCULENTAS: MINI TESOROS Capaces de animar hasta el más soso y aburrido de los escritorios, los cactus y las suculentas son, probablemente, la forma más sencilla y asequible de generar el ambiente de trabajo que necesitas en casa. Su versión mini es perfecta para hacer multitud de originales composiciones: puedes colocarlas en pequeños cestos, crear un coqueto centro de mesa a modo de jardín con varios cactus y suculentas de distintos tipos, pintar tú misma las macetas… De esta forma, no solo estarás llenando de vida tu escritorio, también habrás potenciado tu creatividad en el proceso, ¡y eso es fabuloso! Además de ser uno de los recursos estilísticos con mayor potencial para reinventar cualquier espacio, las plantas gozan de infinidad de beneficios para los humanos. Por eso resulta tan importante añadirlas a la decoración de nuestros hogares y, en especial, a las zonas de trabajo. PURIFICAN EL AIRE La propia NASA llevó a cabo un estudio en 1984 sobre la capacidad de las plantas para purificar el aire, filtrando los contaminantes más habituales como son el benceno, el xileno, el amoníaco, el tricloroetileno y el formaldehído. Los resultados dieron como ganadoras a las siguientes plantas: poto, espatifilo, areca, lengua de tigre, cinta, ficus robusta, palmera china, palmera de bambú, hiedra inglesa y tronco de Brasil. ¿Tienes alguna de ellas en tu casa? INCREMENTAN LA PRODUCTIVIDAD Está comprobado científicamente: trabajar en un entorno decorado con plantas o con presencia de elementos vegetales incrementan la productividad y el bienestar. Imagínate sentada con tu portátil frente a un paisaje de edificios de ladrillo. Ahora visualízate en la misma situación pero con un jardín delante de tus ojos. Cómo cambia el ánimo, ¿eh? Además, al reducir los niveles de dióxido de carbono nuestra concentración también se ve favorecida. Como ves, ¡todo son ventajas cuando se trata de las plantas! FOMENTAN LA CREATIVIDAD Otro de los grandes beneficios de las plantas es el aumento de la creatividad. ¿A qué se debe? Parece que el hecho de rodearnos de elementos naturales evoca en nuestro cerebro una sensación de felicidad similar a cuando nos encontramos en medio del campo. Por otro lado, el color verde es uno de los más relajantes, y eso significa que nuestra imaginación puede fluir con mayor facilidad.